WAAROM WERD IK SLAAPCOACH?
‘It takes a village…’
Vanaf het moment dat ik wist dat ik voor het eerst zwanger was, verdiepte ik me in alle mogelijke onderwerpen om me voor te bereiden op wat voelde als de belangrijkste taak van mijn leven. We gingen een kind op de wereld zetten en als ik ooit in mijn leven íets perfect wilde doen, dan was het dit.
Ik las het internet uit, las tijdschriften en boeken, naam deel aan groepen op sociale media en fora. Aan kennis geen gebrek. Toch werd ik overvallen door de verantwoordelijkheid en intensiteit van de overgang naar het moederschap. Zeker toen na een paar maanden bleek dat ons zoontje steeds slechter ging slapen.
Zodra ik ’s avonds in mijn bed stapte voelde ik de spanning in mijn schouders, hoeveel uurtjes slaap zou ik bij elkaar kunnen sprokkelen? Soms wist ik niet eens hoe vaak ik wakker was geweest omdat de automatische piloot me stuurde. Andere keren waren we uren wakker en wanhopig zoekend naar manieren om allemaal weer in slaap te komen. Slopend vond ik het. Ik begreep maar al te goed waarom slaaponthouding een martelmethode is.
Toen mijn man en ik (weer eens) huilend aan het ontbijt zaten, wisten we dat we hier samen niet uit gingen komen. We riepen de hulp in van een slaapcoach. Alleen al het gevoel dat we bij de hand werden genomen en dat ons stap voor stap de weg uit dit labyrint gewezen werd door de slaapcoach, was een enorme opluchting. Het gevoel dat we weer grip kregen op slaap en op ons leven.
4 jaar later mochten we nog een kindje krijgen en wát een verschil is het als je weet hoe slaap werkt, wat je kunt verwachten en wat je kunt doen om je baby te ondersteunen bij de ontwikkeling van slaap. In het eerste jaar alleen al is er zoveel meer ruimte om te genieten als je niet in zombiemodus opereert. Dat gun ik echt íedere ouder.
Opleidingen
Gezondheidswetenschappen
Universiteit Maastricht
Major geestelijke gezondheidskunde en minor therapie. Master Mental Health met klinische stage bij het U-center in Epen.
Opleiding tot slaapcoach
volgens de Droomritmemethode
Verkorte HBO-opleiding van 1 jaar aan een CRKBO geregistreerde instelling.
Geboorte in Kaart
Pre- en perinatale psychologie: door het geboorteverhaal van jouw kind in kaart te brengen weet jij waar het gedrag van jouw kind vandaan komt. Dit helpt je je kind veel beter begrijpen, maar ook anders gaan benaderen.
Relaxed bevallen vanuit Regie Academy
Programma waarmee ik ouders help bij de voorbereiding op de bevalling. Naast adem- en ontspanningstechnieken zoals bij hypnobirthing, help ik je zelfverzekerd de bevalling in te gaan. Zodat je bent voorbereid op alle scenario’s én de regie zelf in handen kunt houden. Ook als de dingen even anders lopen. Autonoom en vanuit eigen kracht. Zodat je met een positief gevoel terugkijkt op de geboorte van je kindje.
Relaxed bevallen vanuit Regie Academy
Programma waarmee ik ouders help bij de voorbereiding op de bevalling. Naast adem- en ontspanningstechnieken zoals bij hypnobirthing, help ik je zelfverzekerd de bevalling in te gaan. Zodat je bent voorbereid op alle scenario’s én de regie zelf in handen kunt houden. Ook als de dingen even anders lopen. Autonoom en vanuit eigen kracht. Zodat je met een positief gevoel terugkijkt op de geboorte van je kindje.
Bij- en nascholing
– Fysiologie van de geboorte
– Niet vorderende ontsluiting
– Variaties in hoofdliggingen
– Prikkelverwerking
– Zwangerschap en werk
– Hormonal Physiology and oxytocin in childbirth, Sarah Buckley